こんにちは、栖山依夜（すやま いよ）です。
私はASD特性と処理速度凸・WM凹を持っているアラサーで、現在は実家で暮らしています。
今年から自炊をスッパリ諦めて「宅配食」の生活を始めました。
この記事では、私が実際に利用している宅配食「nosh（ナッシュ）」の調理方法やサイズ感、アプリの使い勝手について解説しています。
・noshのサイズ感を知りたい
・noshアプリについて知りたい
・noshを買いたいけど不安がある
【小柄女性でも余裕】noshは約1週間で届く！実物サイズで確認
noshは初回注文時でも約1週間で到着します。
注文時に配達日時も指定できるので、うっかり受け取り損ねる心配がないのがいいですね。
注文やメニュー選びのコツはこちらの記事でまとめています↓
届いた段ボールを開けるとこのようになっています。
横幅は大きいですが、中身は重くないので小柄な女性でも軽々持つことができます。（筆者は150センチ代前半です）
注文数別のダンボールサイズ一覧表
今回私が注文したのは6食ですが、注文数によってダンボールのサイズが異なります。
| 6食プラン | 8・10食プラン | 20食プラン (2回目以降選択可) | |
| 高さ | 162mm | 338mm | 193mm |
| 幅 | 252mm | 338mm | 193mm |
| 奥行 | 252mm | 386mm | 338mm |
8・10食プランのダンボールは80サイズ、20食プランのダンボールは100サイズになります。
初めて注文する方やスペースを空ける自信がない…という人は6食がオススメ！
【6食で限界！？】noshを冷凍庫に入れてみた
実際に冷凍庫に入れた写真がこちらです。
縦に入れるともう少し入りそうですが、中のおかずが散乱する可能性を考えると、横一択という形に。(実際、すでにいくつかのおかずが散乱気味でした…😂)
自宅の冷凍庫が横幅狭めということもあり、6食が限界っぽそうでした。
👇ちなみに我が家の冷凍庫はこちらを使用しています。
三菱ノンフロン冷凍庫MF-U12T-W形
・本体寸法：幅480×奥行586×高さ1126
・本体重量：34kg
・定格内容積：121Ｌ
・消費電力：420ｋＷｈ/年
2011年製とかなり古いものなので、参考程度にしてください！
noshの1食分について徹底調査！
ここからはnoshの1食分（1容器）にスポットを当てて、いろいろと調査してみました。
主に調査した要素は以下の通りです。
・noshの栄養基準
・容器について
・ご飯は付属するのか問題
・調理方法
徹底した独自の栄養基準
noshは1食分の栄養素基準を独自に設定しています。
特にこだわっているのが糖質と塩分。すべての料理で、それぞれが以下の数値内に収まるように計算されています。
・糖質30g以下
・塩分2.5g以下
厚生労働省が推奨する成人の食塩摂取目標量が、男性7.5g未満、女性は6.5g未満なので、とても健康志向なのが伝わりますね。
私としては、ついつい塩分を摂りすぎてしまうので、ただ食べるだけで節制になるのはすごくありがたいです・・・。
すぐに捨てられる紙製容器
「なんだ？」と思われるかもしれませんが、こちらはnosh容器の底部分を撮影したもの。
触ると若干ザラザラしています。調べてみると、公式サイトに説明がありました。
容器は「パルプモールド」という素材で、バガスというサトウキビ搾汁後の粉でできているそうです。
食べたあとは家庭ごみとしてそのまま捨てられるので、後処理もとても楽ちん。
noshにご飯は付属しない！米だけは炊けるようにしよう
よくnoshで検索すると「ごはん」というワードが出てくるのですが、皆さん気になっているのではないでしょうか？
ですが残念ながら、noshにはご飯が付属しません。
どれだけ注文しても、届くのはおかずのみです。というわけで、最低限お米だけは炊けるようにしておくといいですね！
ここでご飯を食べすぎると、せっかくのnoshさんが考えてくれた栄養効果が半減してしまうので、気をつけてくださいね！！！
調理は簡単？誰でもできる？やり方も徹底調査！
レンチンだけで完成と散々言ってきましたが、本当にそれだけでできるのでしょうか？
得意な料理はカップラーメンの私が、記念すべき初noshを調理します！
1食目に選ばれたのは人気No. 1の「オニオングリルハンバーグ」。
メニュー名の下に、栄養素がそれぞれ記載されています。糖質は20.5gで、塩分は2.4g。
noshの独自基準は糖質30g以下、塩分2.5g以下なので、しっかりと基準内に収まっていますね。
その下には調理方法が記載されていました。
「フタを左下から3〜4㎝程剥がして下記時間を目安に加熱してください」
わかりやすい！！！
首を捻る説明文がなくて安心しました。ちなみに3〜4㎝程はこれくらい。
定規で隠れてしまっているのですが、両手が描かれているイラスト部分くらいまで開ければベストかと思います。
自宅の電子レンジは500Wなので、迷わず8分加熱。無事、料理オンチな私でも完成させることができました！
【片手間で注文から変更まで】アプリでnoshをもっと身近に
noshには専用のアプリがあります。iOS・Android対応で【注文】から【配送スケジュール変更】までスマホで簡単にできる優れもの。
日々noshを注文するなら、絶対に入れておくべきアプリだと感じます。
こちらはアプリ上の実際の画面です。配送スケジュールが一目でわかるので、混乱しにくいのがうれしいポイント。
意外にも受取完了からメニュー変更までの間隔が短いので要注意です。変更しないと同じメニューが配送されてきます。
【1000円オフ】クーポンを賢く使ってお得にnoshを利用
私は初回注文分が届いた際に、このようなクーポンが同封されていました。
こちらは、裏に記載されているコードをアプリ内で入力することで利用できます。一度入力しておけば、次回の注文時に自動的に適用されるという素晴らしい仕組み。
複数枚クーポンを持っている場合は、割引金額が高い順に自動適用されるので安心ですよ。
届いたその日にコード入力をしておくのがオススメです！
【初回は6食にしよう！】noshは誰でも調理できるタイパ料理
ここまでnoshのサイズ感や調理方法、アプリの使い方などを解説しました。
私でも調理できるか不安でしたが、包丁を持てないような壊滅的料理スキルでもできる簡単さで安心です！
アプリもとても使いやすく、操作方法に困ることもありません。
調理方法だけでなく、栄養素においてもnoshの「丁寧さ」が終始感じられる心遣いが沁みました……。
・初回注文は6食がオススメ
・nosh独自の栄養素基準で安心
・料理ができなくてもnoshは調理可能！
・クーポンの使用を忘れずに！
次回は記念すべき第1食目「オニオングリルハンバーグ」の味や量について、noshを初めて食べてみて感じたことなどについて書いていきます！
